サプリ
2006年 12月 07日
アミノ酸はアスリート並に摂取してたし クエン酸・もろみ酢・Lシステイン・CoQ10等取ってました。
基本的に水分が苦手なので クエン酸も錠剤のを飲んでましたが サプリで取るより本物の酢で取る方が効果あるように思える。。。
なので 途中からクエン酸の錠剤はやめて 毎日食べてるサラダのドレッシングをノンオイルの酸っぱい物に変えドレッシングで取るようにしました。
これなかなか気に入ってます。酸っぱいサラダ食べてたら疲れ溜まらないような気がする...
11/12以降徐々にサプリも減らしていって 今はアミノ酸も取ってません。
もろみ酢・Lシステイン・CoQ10だけになりました。
Lシステインは摂取しだして1年半ほど経ちますが やっと効果が出てきたような...最近以前より白くなってきたような 気がします。
寝る前に飲む方が美白の効果は有るそうなのですが 私はずっと朝に摂取していて効果が出るのが遅くなったのかな?
Lシステインは美白の為にというよりも 体調がいいので続けていて 毒消し作用があるそうです。
今飲んでる瓶入りのが 残り少なくなってきたので オークションでLシステイン2瓶入手 これからも続けてみます。