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湖月わたるさんと共に          どこまでも                ♪湖をわたる...


by maroka3
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牡蠣クリームシチュー@夕食

牡蠣クリームシチュー@夕食_f0065954_18431543.jpg前の週は遠征中で家ご飯を作れなかったので 今日は夕飯も作りました~~

ルーを使わずに小麦粉と豆乳で作った牡蠣のクリームシチュー(玉ねぎ・ホウレン草・白菜・昆布・ワカメ入り)。

他には
ランチに沢山作った適当サラダ(温モヤシ・温昆布・温えのき・酢ニンジン・酢玉ねぎ・脚ンツのケチャップ・マヨネーズ和え)にカスピ海ヨーグルトを少し混ぜました・ササミのチーズフライ・100円ローソンバリューラインの北海道低脂肪ヨーグルト・りんご・ご飯。

シチューは小麦粉がちょっとダマになったけど 中々美味しく作れました~~

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by maroka3 | 2010-11-20 18:52 | 【休日ランチ】