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湖月わたるさんと共に          どこまでも                ♪湖をわたる...


by maroka3
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ヨーグルトキャベツ

ヨーグルトキャベツ_f0065954_12223143.jpg今日は早く起きれたら中山登山へ行こうと思ってたのですが 起きるのがちょっと遅くなってしまって 登山は来週へ持ち越しです。

夏バテでは無いのですが。。。幸せ過ぎてお腹が減らず。。。食べたい物を並べた昼食。

ヨーグルトキャベツが食べたくて。。。ヨーグルト(カスピ海)が掛かっていて量は解り難いですが これで毎日食べてる量の約半分程(キャベツ外側の葉約3枚分)をレンジでチンしてます。

外食で不足する野菜と乳酸菌 今日は昨日の分を補給。

他には
冷奴(絹ごし豆腐)・冷やしトマト・伊藤園充実野菜 緑黄色野菜ミックス・デラウェア。

これだけだと炭水化物が無い。。。ので食後に東京土産を食べます!

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by maroka3 | 2010-08-22 12:32 | 【休日ランチ】