人気ブログランキング | 話題のタグを見る

湖月わたるさんと共に          どこまでも                ♪湖をわたる...


by maroka3
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

鉄分補強ランチその2

鉄分補強ランチその2_f0065954_17101635.jpg昨日に続き今日も鉄分補強ランチ!

DHC からもらった国産十穀粥(ひえ・そば・はと麦・もちきび・発芽玄米・大豆・粒麦・押し麦・赤米・小豆入り)を温めて海苔を乗せました~~

他には
ホウレン草炒めの目玉焼き乗せ・頂き物の柿・詰め放題で買ってきたみかん・カスピ海ヨーグルトとドライプルーンでした。

ホウレン草は昨日より多目(約1.7倍の量)プルーンも鉄分豊富
柿はタンニン(渋み)が鉄分吸収を邪魔するようですが。。。渋くなかったので少しぐらいは良しとして。。。

今日も即席ランチを済ませBRAVA!へ

人気ブログランキングへにほんブログ村 グルメブログ ランチへ
by maroka3 | 2009-10-25 17:31 | 【休日ランチ】